Meus caros, uma coisa é certa, é da discussão e troca de ideias que nasce o conhecimento, mas sem azedar, ok??
Da minha experiência:
Café cortar o efeito da creatina: Mito! isto porquê? Simples, tens pré-treinos que são ricos em cafeína a serem aconselhados mesmo quando tás a suplementar com creatina. Aliás, tens pré-treinos (HOT-BLOOD 2.0 p. ex) que é rico em creatina + cafeína! Ou seja, se o efeito fosse cortado, aí seria um contracenso estarem os dois presentes.
Relativamente a usar um potenciador de testo com um pre-treino ou com creatina, sao coisas complementares!
Exemplo: eu proprio já tomei: Tribu 2000 (tribulus) + ZMA à noite, para potenciar o nivel de Testo, mesmo a tomar Creatina Monohidrato ou um pré-treino com creatina (ou várias). Sao coisas distintas!
Ainda recentemente, com o HOS, que potencia
tb os niveis de testo, fazia questão de tomar uma ou outra dose de HotBlood! isto porque, se os potenciadores de Testo ajudam a que o desenvolvimento muscular seja maior, o pré-treino auxilia no focus, pump, vasodilatação, força e recuperação no treino, ou a creatina auxilia na recuperação e aumento de força.
Em suma, como sao complentares a malta pode utilizar sem stress! O problema é que o custo de manter isto tudo é tao alto, que mtas xs as pessoas optam por fazerem fases.. ora um potenciador de Testo, ora pre-treino ou creatina..
Claro que a isto se deve ter os cuidados para não usar a suplementação sem descanso do corpo! afinal, sao suplementos (extras) e que nos ajudam.. n devem ser o pilar do nosso trabalho muscular!
Just my 5 cents...
Abraços e bons treinos!
