Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

Tópico em 'Off-Topic' iniciado por espirithus_xpt, 5 Jun 2011.

  1. espirithus_xpt

    espirithus_xpt

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    Boas meus caros,

    Para quem gosta de gym como eu e é consumidor de suplementos (proteína, multi-vitaminicos, etc.), deixo aqui uma referência, que a mim me tem servido:

    www.nutrishock.com

    só posso dar o meu feedback positivo!
    Gostava de trocar opiniões sobre onde costumam comprar e o que costumam tomar?

    Cumps!
     
  2. Trbks

    Trbks

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    Estás bem servido! :D
     
  3. sergiosport

    sergiosport

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    Nunca mandei vir da net,compro em ervanarias e em lojas que vendem mesmo suplementos.
    Na altura foi para secar/perder peso.
    Abraço
     
  4. Dunhill

    Dunhill

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    Boas,

    Eu utilizo a www.nutribody.pt , nunca procurei mto pelo mais barato, porque desde que experimentei a proteína ISO Sensation 93 da Ultimate Nutrition não quero outra e em sites que uns colegas meus compram também não tem.

    Comparar a nutribody com a que compras e pelo que costumo utilizar, o Cell-Tech Hardcore de 3Kg está mais barato 0,10€, nada relevante.

    Abraço
     
  5. seat_power

    seat_power

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    Quanto tinhas e quanto tens? se não for indiscrição
     
  6. LEONEGRO

    LEONEGRO

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    boas.
    pessoal um conselho. tomem so CREATINA
    se quiserem formas de tomar digam-me.
    ao tomar creatina teem que beber mais agua para evitar possiveis caimbras.
    nao se metam em merdas tipo estroides e isso que vai aumentar o vosso desmpenho, mas deixando de tomar, nunca mais sao os mesmos, devido ao cerebro criar um processo de habituaçao.
     
  7. LEONEGRO

    LEONEGRO

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    carnitina?? opa CREATINA nada de carnitina nem creatinina nem carnosina.
     
  8. cupra44

    cupra44

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    e eu faço como para perder a barriga de cerveja? ahahah
     
  9. Valter.VX

    Valter.VX

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    www.prozis.pt

    Tem de tudo, preços porreiros e entregas muito rápidas..
     
  10. ruibiza

    ruibiza

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    creatina so é bom em estados mais avançados de treino, serve para recuperar melhor o esforço, eu ja tomei deixei de tomar e nao tive alteraçoes, para o que queria serviu bem. Ao inicio nao se deve tomar nada, os suplementos so servem para provocar uma reacção maior, quando o corpo começa a estagnar ao fim de vario tempo de treino. Querem aabater a barriga? corram. Nao ha milagres.. as ajudas ficam para mais tarde. é tipo pegares num carro de origem e meteres nitro, vai fod€r aquilo tudo, tem que se criar bases.
     
  11. LEONEGRO

    LEONEGRO

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    a creatina nao faz nada para alem de uma melhor recuperaçao.
    os outros suplementos e so para inchar e isso.
    barriga de cerveja?
    facil, bebe muita agua, deixa a cerveja, corre pelo menos a uma velocidade de 8km h durante uma hora.
    e uns abdominais em cima e tal ficas como novo.
     
  12. blinked

    blinked

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    Já tomei bastantes coisas, mas agora mantenho-me por:
    Multivitaminico e mineral (para cobrir os básicos), BCAA's (tenho usado xtend que é uma mistura de BCAA's com glutamina, para recuperação/manutenção muscular), Glucosamina (Articulações..) e de vez em quando uma creatina.

    Média de 5 treinos semanais..

    Abraço
     
  13. LiMIANO_89

    LiMIANO_89

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    fdx

    ginasio ?? fdx pa k ?

    ha muito mato pa cortar no monte XD isso é que da para perder bons kilos e ganhar muita resistência :rir: :rir:

    vitaminas ?? bagaçada XD é do aço mesmo (só no inverno) para aqueçer
     
  14. Valter.VX

    Valter.VX

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    o meu problema é mesmo barriga.. tenho smp alguma e a gordura acumula-se ali e não "pelo corpo todo"..

    resultado de ter um metabolismo manhoso é que não preciso comer muito para engordar..

    por vezes complemento os treinos com um termogénico e/ou cla para ajudar no emagrecimento..
     
  15. LEONEGRO

    LEONEGRO

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    tem que perceber uma coisa, nao é em meia hora de corrida lenta que perdem peso ou barriga.
    voces tem que usar o metabolisto AEROBIO, isto é, os musculos usarem O2 e gorduras para produzir energia.
    ao correr pouco minutos o corpo esta a utilizar a energia anaerobia, que nao utiliza oxigenio (vai aumentando consoante o tempo de exercicio)
    entre os 0 a 7 minutos de corrida e quase so energia anaerobia (nao utiliza oxigenio e a maior fonte de energia e fosfocreatina). so apartir de ai e que a energia começa a ser aerobia.
    no ginasio a musculaçao e utilizada a energia anaerobica.
    energia aerobica é utilizada em menor intensidade por um maior espaço de tempo, ao contrario a anaerobica.
    uma corridinha de uma horita, e beber bastante agua e uma alimentaçao saudavel ajuda sempre a perder essas barriguinhas.

    eu nao tinha barriga no verao, todo definido, vim para a faculdade, musculos sao gorduras e ganhei uma barriga devido a cerveja e a alimentaçao.
    mas isto e devido a falta de tempo que tenho, mas no verao toca a ficar definido.
     
  16. Dunhill

    Dunhill

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    Companheiro não percebi o teu comentário, possivelmente não seria em resposta ao meu.
     
  17. LEONEGRO

    LEONEGRO

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    ao abrir o site vi la uma cena de cartinina e disse para nao tomarem isso.
     
  18. PTiago

    PTiago

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    isostar! lol
     
  19. tone cardozo

    tone cardozo

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    boas. podes me dixer o k tmast e xe resultou? abraxo
     
  20. ruibiza

    ruibiza

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    LOOOL lindo! curtia bue!! sabia mesmo bem!
     

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