Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

[holla]

Amigo tens aqui em tuga!
http://www.fatsecret.pt/
Tambem tem o programa para o telemovel que é o meu caso, uso no iphone.
Muito completo, com muitos produtos, e senão tiver os produtos podes adiciona-los

Abraço

mt bom

like

 

[FAMA]

Onde consigo arranjar o para iphone amigo?

Abraço

 

[Pedro_ctx]

Tá explicado...è que tu escreves muito mas nao dizes nada com grande fundamento, dizes o basico que se consegue saber ao pesquisar, nota-se que nao é por saberes ou por experiencia propria ..Viva o copy paste ;-)

.

Ok.

Bons treinos colega.

 

[Spicc]

Onde consigo arranjar o para iphone amigo?

Abraço

APP STORE --> Categorias --> Saúde e Fitness
Encontras la isso amigo

 

[Pedro_ctx]

APP STORE --> Categorias --> Saúde e Fitness
Encontras la isso amigo

Saca este para comecarmos a fazer uns torneios de flexoes

100+ pushups.

 

[Pedro_ctx]

[video=youtube;PHgS7J_Cl4E]http://www.youtube.com/watch?v=PHgS7J_Cl4E[/video]

Motivaçao.

Bons treinos!

 

[espirithus_xpt]

Malta.. quem é que já começa a pensar estruturar a dieta/treino e suplementação para definição???
Abraço!

 

[espirithus_xpt]

Motivação:
[video=youtube;nhRzkGpdQdk]http://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk[/video]

 

[R1kardo]

Malta.. quem é que já começa a pensar estruturar a dieta/treino e suplementação para definição???
Abraço!

Deixa o meu estomago acentar do mal trato de antibioticos e penincelina que depois falamos disso
Mas tu já sabes a minha dieta/treino com a suplementação zé

 

[Pedro_ctx]

Malta.. quem é que já começa a pensar estruturar a dieta/treino e suplementação para definição???
Abraço!

Ainda em bulk aqui )

 

[Pedro_ctx]

[video]http://m.youtube.com/watch?v=1Sfii7rnkJQ[/video]


Bons treinos

 

[Demolock]

Malta.. quem é que já começa a pensar estruturar a dieta/treino e suplementação para definição???
Abraço!

eu, depois preciso que tu ou R1kardo me dêem uma ajuda para estruturar a dieta o treino e suplementação

 

[Darkcode]

Malta.. quem é que já começa a pensar estruturar a dieta/treino e suplementação para definição???
Abraço!

So para Maio, peso a atingir ate final de junho 83kg bf pra 7...

 

[R1kardo]

So para Maio, peso a atingir ate final de junho 83kg bf pra 7...

Ès tu nos 83 e eu para os 85, mas o ano já começou mal a ver como é que isto corre.

eu, depois preciso que tu ou R1kardo me dêem uma ajuda para estruturar a dieta o treino e suplementação

Amigo manda o toque já sabes que ajuda-se no que souber

 

[espirithus_xpt]

eu, depois preciso que tu ou R1kardo me dêem uma ajuda para estruturar a dieta o treino e suplementação

Quando quiseres!

So para Maio, peso a atingir ate final de junho 83kg bf pra 7...

7%, bem shredded!

 

[Darkcode]

Ès tu nos 83 e eu para os 85, mas o ano já começou mal a ver como é que isto corre.

Mas ja estou com 89,5kg :-D

7%, bem shredded!

De momento tou com 13 , se secar para o peso que pretendo axo que chego la...

 

[R1kardo]

Ah então vais começar a secar, mandas ai uns 5 klg's que eu dou-me por satisfeito

 

[DT^]

E em relação aos ZMA's, qual é a vossa opinião? Vale a pena? Prós e contras?

Estou tentar em tomar, mas confesso que fico receoso com o facto de uma combinação "simples" mexer com as hormonas, e também com os riscos que está alteração possa causar no futuro.

 

[R1kardo]

E em relação aos ZMA's, qual é a vossa opinião? Vale a pena? Prós e contras?

Estou tentar em tomar, mas confesso que fico receoso com o facto de uma combinação "simples" mexer com as hormonas, e também com os riscos que está alteração possa causar no futuro.

Na minha opinião não vale apena.. Tomei durante uns 4 meses o ano passado, senti sim mais sonolência mas a niveis de recuperação praticamente 0. Mas se dormires pouco ou tiveres poucas horas para dormir, possivelmente o zma ajuda-te a assegurar essas horas de descanso de uma forma mais produtiva.

 

[tdi-gtr]

Na minha opinião não vale apena.. Tomei durante uns 4 meses o ano passado, senti sim mais sonolência mas a niveis de recuperação praticamente 0. Mas se dormires pouco ou tiveres poucas horas para dormir, possivelmente o zma ajuda-te a assegurar essas horas de descanso de uma forma mais produtiva.

Então não foste tu que defendeste o ZMA quando eu disse que isso era só treta????Afinal como ficamos?

No dia 24/9/12 eu disse o seguinte que muitos vieram dizer que não que o ZMA é que era power etc.lol

"O ZMA só faz sentido tomar se acompanhado pelo Tribulus Terrestris para que se possa libertar o hormonio luteinizante o que vai provocar um aumento de testosterona sem isto é dinheiro deitado a rua".