tenho é que procurar outras barritas de cerais as que tenho sao mais ricas em hidratos que em proteina
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tenho é que procurar outras barritas de cerais as que tenho sao mais ricas em hidratos que em proteina
Vamos ter umas porreiras.. cada caixa (20 unid.) custa 30€!
São estas: http://www.sciteconline.com/language/en/product.php?ver=1&name=scitec_choco_pro
Abr..
Devem chegar entretanto.. Eu aviso! =)
E já chegaram!
São estas: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=40&product_id=269
1,80€/cada, ou 1 caixa (20 unid.) por 30€. São uma potência! são praticamente uma refeição, condensada em 55g!
Provei as de limão-chocolate branco e fiquei fã!
E já chegaram!
São estas: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=40&product_id=269
1,80€/cada, ou 1 caixa (20 unid.) por 30€. São uma potência! são praticamente uma refeição, condensada em 55g!
Provei as de limão-chocolate branco e fiquei fã!
ou seja uma dessas depois do treino e a seguir jantar, nao ha problema certo ? ou entao pode ser tambem antes do treino . ?
Podes comer antes, durante e depois do treino.. cm quiseres, o que eu desaconselho é a seguir ao jantar! Pq aí, já ingeriste alimentos para que o teu corpo absorva os nutrientes q precisa.
Estas barras sao porreiras para substituir uma refeição (meio da manha ou meio da tarde) e nos outros 3 periodos que falei acima..
Abraço!
Exacto..
ok
Entao nunca depois
Como vai ser uma caixa, vou variando, uams vezes antes, durante e outras depois
Entao nunca depois
Como vai ser uma caixa, vou variando, uams vezes antes, durante e outras depois
Mais uma entrega, mais um cliente satisfeito! =)
Sim, e recomendo
mais um satisfeito
ja provei as de tiramisu hoje vou provar as de limao
Last edited:
As de limão são as minhas favoritas! =)Sim, e recomendo
mais um satisfeito
ja provei as de tiramisu hoje vou provar as de limao
Joel aconselharam isto para uma rapariga que faz caminhadas cerca de 5kms por dia tens isto? tens outra solução melhor? abraço
http://www.google.pt/imgres?q=extre...tart=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:3,s:0&tx=55&ty=48
http://www.google.pt/imgres?q=extre...tart=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:3,s:0&tx=55&ty=48
Amigo, isso é um termogénico, basciamente serve para queimar gordura enqt se faz exercicio de cardio (corrida, caminhada, bicicleta, step, aerobicca, etc.).
Quais são os objectivos dela? Ela é sensivel a estimulantes (cafeínas, etc.)?
Para termogénico, mas de forma mais soft, ela tem este:
http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=17&product_id=272
ou este: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=17&product_id=273
Mais potente de todos:
http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=17&product_id=221
Abr.
A ideia seria juntares Hidratos? temos algo baratinho que são porreiros para pós-treino:
http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=20&product_id=232
http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=20&product_id=233
São hidratos simples, sem sabor, que podes juntar ao que tu quiseres (inclusive proteína). há quem misture meia scoop de proteína com uma dose destes hidratos e fica com um batido bastante completo!
Abr.
Comer uma barra de 18gramas de proteina com mais de 5% de fat:lol:Mas o que é que andam a FAZER no ginasio,só deve ser para ver as gajas e passar o tempo.No minimo 35 gramas de proteina e gorduras nessa fase deve ser ZERO porque vai atrasar a absorção da proteina ou seja faz efeito contrario ao que o corpo necessita.
Refeição no pos treino Como fonte de proteína, a whey protein é a fonte de eleição, não existindo mais nenhuma opção recomendável para esta fase. Os hidratos de carbono devem ser de alto índice glicémico, para que sejam absorvidos rapidamente. o batido deve ser feito com água e não com leite. O leite é díficil e lento de digerir, por isso não deve ser nunca uma opção para o pós-treino.
Sim a banana é bom sem duvida,deves juntar tambem vitamina C, por exemplo kiwis.
Refeição no pos treino Como fonte de proteína, a whey protein é a fonte de eleição, não existindo mais nenhuma opção recomendável para esta fase. Os hidratos de carbono devem ser de alto índice glicémico, para que sejam absorvidos rapidamente. o batido deve ser feito com água e não com leite. O leite é díficil e lento de digerir, por isso não deve ser nunca uma opção para o pós-treino.
Sim a banana é bom sem duvida,deves juntar tambem vitamina C, por exemplo kiwis.
kiwis tambem como ja juntei com banas XD
e nao como so a barra de proteína vai tambem sandes ricas em protenia
massas e arroz e evito sempre as gorduras claro
proteina pos treino é sempre com agua
entao se com leite demora mais, posso tomar proteina com leite a noite antes de deitar ? como é d absorção lenta
e nao como so a barra de proteína vai tambem sandes ricas em protenia
massas e arroz e evito sempre as gorduras claro
proteina pos treino é sempre com agua
entao se com leite demora mais, posso tomar proteina com leite a noite antes de deitar ? como é d absorção lenta