Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

O monster esquece, eu tambem tinha o organismo " virgem " nunca tinha tomado qualquer tipo de pré treino.
Sentes um efeito descomunal, tomei 2 mesinhos agora daqui a 3 semanas é que recomeço mais, vais adorar aquilo hehe.

O que estava a falar era isto http://www.sciteconline.com/language/pt/product.php?ver=1&name=scitec_g-bcaa

GBCAA Complexo de 3 aminoácidos ramificados (Leucina, Isoleucina e Valina), com L-Glutamina


Agora queria ver era se ia buscar proteina que a minha whey de 5klg's tá no fim. Tava a pensar numa que o expirithus me falou que combinava absorção rápida/lenta e uma nova " média " e era de ovo invés de leite..
 
R1kardo disse:
O monster esquece, eu tambem tinha o organismo " virgem " nunca tinha tomado qualquer tipo de pré treino.
Sentes um efeito descomunal, tomei 2 mesinhos agora daqui a 3 semanas é que recomeço mais, vais adorar aquilo hehe.

O que estava a falar era isto http://www.sciteconline.com/language/pt/product.php?ver=1&name=scitec_g-bcaa

GBCAA Complexo de 3 aminoácidos ramificados (Leucina, Isoleucina e Valina), com L-Glutamina


Agora queria ver era se ia buscar proteina que a minha whey de 5klg's tá no fim. Tava a pensar numa que o expirithus me falou que combinava absorção rápida/lenta e uma nova " média " e era de ovo invés de leite..
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Pela composiçao disso nao te.compensa mesmo , nao sei o teu peso mas precisas de 10 a 20g diarias de glutamina isso por 3 capsulas tem 900mg...

Proteina boa boa é a whey profissional ou isolada da scitec nem a On a consegue bater pelo composto que tem... das melhores proteinas que tomei e nao troco...

Proteinas de media ou lenta absorçao nao servem para depois do treino, so ao acordar ou deitar e as de ovo sao boas mas mt lentas servem bem so para o deitar...

Se poderes experimenta uma dessas que te disse da.scitec....
 
R1kardo disse:
Tive com a Whey Professional até agora e gostei. Hum.. Então que recomendas G-Bomb dark ? http://shop.builder.eu/termekek_reszletes.htm4?id=5944

Neste momento se não tou em erro tou com 72.6klg's.
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Se ja tomas a whey pro da scitec para mim é a segunda melhor do mercado no momento atras da isolada da scitec....
Ora bem o g bomb peca em algumas coisas, primeiro pk é de 308g dps pelo teu peso precisas de cerca de 15g diarias de glutamina e para teres isso precisas de 21g de po de gbomb logo dura te pra i 15 dias logo pelo preço é caro e nao compensa, compensa sim uma que é extremamente boa a L-Glutamina de 600g da scitec tem varios compostos de glutamina como o gbomb so nao é de sabor mas juntas com a proteina é topo :) provado cientificamente por mim e a quem recomendei e dura te pra i 40 dias com tomas de 15g diarias :)
 
Darkcode disse:
Se ja tomas a whey pro da scitec para mim é a segunda melhor do mercado no momento atras da isolada da scitec....
Ora bem o g bomb peca em algumas coisas, primeiro pk é de 308g dps pelo teu peso precisas de cerca de 15g diarias de glutamina e para teres isso precisas de 21g de po de gbomb logo dura te pra i 15 dias logo pelo preço é caro e nao compensa, compensa sim uma que é extremamente boa a L-Glutamina de 600g da scitec tem varios compostos de glutamina como o gbomb so nao é de sabor mas juntas com a proteina é topo :) provado cientificamente por mim e a quem recomendei e dura te pra i 40 dias com tomas de 15g diarias :)
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Tranquilo, 2 tomagens ? Antes e logo a seguir do treino ?
O composto que tinha era Whey Professional, HotBlood, Monster 100 e ZMA'S. Como tou sem os pré treinos introduzia a Glutamina, ou posso manter mesmo quando recomeçar mais um ciclo de pre treinos?
 
R1kardo disse:
Tranquilo, 2 tomagens ? Antes e logo a seguir do treino ?
O composto que tinha era Whey Professional, HotBlood, Monster 100 e ZMA'S. Como tou sem os pré treinos introduzia a Glutamina, ou posso manter mesmo quando recomeçar mais um ciclo de pre treinos?
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Para bem a glutamina devia estar sempre presente ou ao acorda com o batido ou preferencialmente antes e depois do treino, podes tomar a vontade mesmo com um pre treino alias varios pre treinos ja trazem glutamina incluida....

Agora é assim se beberes agua sufieciente por dia para teres sempre uma boa funçao dos rins podes tomar sempre pre treinos agora os multivitaminicos é que convem de 2 em 2 meses parar um mes, mas um pre treino no maximo 2 semanas de pausa caso queiras chega... ha quem diga que se deve parar um mes os pre treinos pk criam habituaçao lol facil troca se o pre treino, escolhes dois.que.sejam bons.e.alternas e assunto resolvido :)
 
Pois não sei a quatidade ao certo em gr que existe na whey, mas tambem só a tomo pos-treino.
Epá pois eu como tomei dois meses seguidos, vou interromper no minimo 4 semanas tambem para ver como reago ao treino, e no máximo 5..

Epá eu quando treino é pelo menos 1.5lt's de agua, nos outros dias é que bebo pouco infelizmente.
 
R1kardo disse:
Pois não sei a quatidade ao certo em gr que existe na whey, mas tambem só a tomo pos-treino.
Epá pois eu como tomei dois meses seguidos, vou interromper no minimo 4 semanas tambem para ver como reago ao treino, e no máximo 5..

Epá eu quando treino é pelo menos 1.5lt's de agua, nos outros dias é que bebo pouco infelizmente.
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Pelo teu peso devias tar a fazer 2 tomas por dia de whey ao acordar e no final do treino de scoop e meia a 2 scoops para ser o ideal diario, deve se consumir cerca de 1,5g de proteina por cada kilo massa corporal ao dia...

Se nao bebes muita agua pode fazer paragens de 2 semanas com os pres.... e nao sei se bebes a proteina com leite ou agua mas aconselho te a beber sempre com agua por causa do colesterol e ja é uma ajuda para a hidrataçao do corpo...

Mas se quiseres uma cena mesmo fixe e completa que te dura 2 meses e tomos so nos pos treino é o volumass 35 professional :) juntas o hotblood ou o Pump 'N Go e um Multi Pro ou o Monster e tens ai uma bela bomba :)
 
Eu já quando tomava o hotblood 15min antes e o monster 30min antes já me sentia completamente alucionado não imagino com outros pre treinos lol.
Por acaso proteina só consigo tomar com leite e meto 5 colheres de aveia do lidl :p
 
Last edited:
R1kardo disse:
Eu já quando tomava o hotblood 15min antes e o monster 30min antes já me sentia completamente alucionado não imagino com outros pre treinos lol.
Por acaso proteina só consigo tomar com leite, nos dias de treino meto 5 colheres de aveia do lidl :p. Nos que não treino é só proteina+leite.
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Isso é pk o monster é muito forte pela composiçao que apresenta :)
Tens de beber com agua fresquinha a proteina...
Entao tas a fazer ao contrario amigo pk a aveia vai tornar a proteina em absorçao lenta... ou metes uns carbo hidratos de absorçao rapido no pos treino ou invertes a maneira que estas a tomar... no pos treino convem o corpo absover a proteina o mais rapido possivel :) ou entaaaooo juntas umas enzimas digestivas no pos treino junto a proteina com aveia... lol
 
Darkcode disse:
Isso é pk o monster é muito forte pela composiçao que apresenta :)
Tens de beber com agua fresquinha a proteina...
Entao tas a fazer ao contrario amigo pk a aveia vai tornar a proteina em absorçao lenta... ou metes uns carbo hidratos de absorçao rapido no pos treino ou invertes a maneira que estas a tomar... no pos treino convem o corpo absover a proteina o mais rapido possivel :) ou entaaaooo juntas umas enzimas digestivas no pos treino junto a proteina com aveia... lol
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Desconhecia esse fato de a aveia tornar mais lenta a absorção. O que posso fazer é secalhar tomar a proteina de manha com aveia, e depois no pos treino..
Com agua não consigo já tentei aquilo não me sabe a nada lol..
 
R1kardo disse:
Desconhecia esse fato de a aveia tornar mais lenta a absorção. O que posso fazer é secalhar tomar a proteina de manha com aveia, e depois no pos treino..
Com agua não consigo já tentei aquilo não me sabe a nada lol..
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Sim podes fazer isso ate é o ideal a fazer, a aveia so é boa por ter hidratos naturais do trigo, pk a proteina de trigo estar la ou nao vai dar ao mesmo :)
Eu ate axo as proteinas da scitec bem faceis de beber os sabores sao do melhor mas sempre bebi com agua :)

Entao usas leite magro cortas um bocado nos laticinios e tass bem :)
 
R1kardo disse:
Eu já quando tomava o hotblood 15min antes e o monster 30min antes já me sentia completamente alucionado não imagino com outros pre treinos lol.
Por acaso proteina só consigo tomar com leite e meto 5 colheres de aveia do lidl :p
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Boas,

R1kardo tenho essa duvida, como misturas a aveia com a proteína?

Seria para tomar mais ao fim-de-semana como pequeno almoço ou lanche.
 
nidone disse:
Boas,

R1kardo tenho essa duvida, como misturas a aveia com a proteína?

Seria para tomar mais ao fim-de-semana como pequeno almoço ou lanche.
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Misturo o leite dentro do medidor, meto a aveia, meto a proteina, e o triturador e fica tudo bebivel na perfeição
 
Obrigado aos dois:D vou começar a fazê-lo.

Que quantidade de aveia devo por para 30g de proteína e 250ml de agua/leite?
 
Calisto disse:
Bem pessoal preciso aqui da vossa ajuda, bem actualmente deixei de beber o gainer e passei a beber so a proteina o k aconteceu foi que o meu peso estabelizou..

Agora eu tenho um grave problema... e a falta de apetite principalmente de manha antes de ir para o treino... e tenho notado que quando treino perna comeco a ficar com nauseas no 2 3 exercicio(4 rep) e principalmente no agachamento.. o instrutor do ginasio diz me q a causa e a falta de alimentacao antes de ir para o treino o k eu concordo..

Agora o que eu preciso e de ideias do q comer de manha.. pensei comecar a fazer agora levantar 30m mais cedo do que o habitual para comer , ou seja levantar as 9h30 , para chegar ao ginasio as 11h.. e tava a pensar em comer , beber copo copo e meio de sumo compal + 1 a 2 sandes de atum.. pois o fiambre n e algo q goste muito :S

Acham q pode ou nao melhorar?

agradecia opinioes..
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Boas amigo,
se deixaste de tomar o gainer, é normal que o teu corpo atinja niveis d fadiga mais rapido, pelo facto de tar habituado a uma quantidade de nutrientes que agora não tem.. ou seja, tens sp que compensar um pco os hidratos, e a aveia é o produto TOP para isso! ao peq- almoço..
Experimenta panquecas de claras com aveia.. tb dao mt bom resultado! ;)

Darkcode disse:
Tens de ver se compensa glutamina é glutamina a biotech ou a f2 full force tem a bons preços a scitec tem bcaa 6400 de 375 pastilhas tb muito bom, esse.que falas nao conheço...

Pois e normal perder um bocado de focus mas a pica de treinar.ajuda sempre e a fadiga aparece sempre...

Eu tenho a minha espera ja guardado a um cantinho o Pump 'N Go e o Monster 100 nunca experimentei nenhum dos dois... :) mas pelo que tenho lido o monster é top...
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Monster é mm mt bom, pelo menos o feedback da malta é excelente.. eu próprio tou a tomar, e ao final de 15 dias, já se notam diferenças! :) o pump N Go, é um produto mt interessante, embora ainda n tenha experimentado, estou curioso com o facto de ser um "pumper" mas sem estimulantes...


nidone disse:
Claro, mas assim já me das uma ideia do que por;-)
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Se puseres entre 3 a 6 colheres de sopa... já ta fixe! (depende é o tamanho das colheres!! :))


PS: sim, estive de férias!! mas qualquer dúvida, já tou no ativo! :p
 
Seu fraquinho !!! Hahahaaha
Agora já não tenho coragem de fazer aquele treino que me mandas-te expirithus tou sem o meu vicio no sangue hahhaha :p
 
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