crossfit,alguem pratica?

gg69

gg69

começei a praticar há 2 semanas,e um desporto que nos leva mesmo ao "limite"
gostava de saber se alguem o pratica?
um video da modalidade a que me refiro!
basicamente consiste em varios exercicios sem nunca parar!
[video=youtube;vJ_AK7_KOis]http://www.youtube.com/watch?v=vJ_AK7_KOis&feature=relmfu[/video]
 
Só agora e que reparei onde isto estava,enganei-me seria possivel ser movido para off-topic!?
obrigado
 
Eu faço, desde o inicio de setembro... Não quero outra coisa agora, tou completamente viciado :)

Abraço
 
Nunca experimentei, mas acho que não quero.
Gosto de me levar à exaustão e ao limite mas é a p*nar. Isso é que dá gosto. Looool.
 
GilSousaIAC disse:
xx2,a 1º vez nao aguentei a comida dentro do estomago,mas agora estou a curtir mesmo muito!
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Nunca cheguei a esse ponto... Mas um dia destes q treinei de manha, fiquei meio tonto e tive de parar o WOD a meio, só fiz um round em vez de dois :D

Já vi q és do porto, em q gym andas?

Abraço
 
Corza disse:
Nunca cheguei a esse ponto... Mas um dia destes q treinei de manha, fiquei meio tonto e tive de parar o WOD a meio, só fiz um round em vez de dois :D

Já vi q és do porto, em q gym andas?

Abraço
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ando no virgin active do grandplaza!mas o crossfit pratico com um amigo meu do ciclismo!praticamos quase sempre ao ar livre!:)
 
GilSousaIAC disse:
ando no virgin active do grandplaza!mas o crossfit pratico com um amigo meu do ciclismo!praticamos quase sempre ao ar livre!:)
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Ahh... Ok... Eu faço no ginasio, com os planos do site e o meu prof sempre em cima a ver se os exercicios são feitos correctamente... O crossfit é mt exigente e tem de ser bem feito pa prevenir lesões... Ainda ontem lá se foi a lombar, excesso de peso a fazer peso morto :(... Hoje o treino já foi mais soft se não tava tramado

Abraço
 
Corza disse:
Ahh... Ok... Eu faço no ginasio, com os planos do site e o meu prof sempre em cima a ver se os exercicios são feitos correctamente... O crossfit é mt exigente e tem de ser bem feito pa prevenir lesões... Ainda ontem lá se foi a lombar, excesso de peso a fazer peso morto :(... Hoje o treino já foi mais soft se não tava tramado

Abraço
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eu tambem tenho 2 monitores sempre a vigiar tbm nao é a toa amigo!;)
 
FR_AD disse:
Isso parece super completo, é um género de aulas né?
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Como é q eu te vou explicar... LOL

O crossfit é basicamente um treino funcional onde fazes todo o tipo de exercíos e intercalas "ferro" com exercícios cardiovasculares, corrida, remo... etc
No fundo não é só puxar peso, tens tb a parte da resistencia pelo meio q te deixa exausto... Depois tb puxa pela tua inteligencia, tipo se tiveres q fazer 5 rondas de um determinado conjunto de exercícios... A 1ª fazes na boa, a 2a já custa mais um bocado, tens de saber gerir... Se não puxares tanto na 1ª pq sabes q ainda te faltam outras tantas pa fazer o treino é progressivo e já não há tantas diferenças de rendimento entre rondas...
Quando já praticares isto à algum tempo o objectivo é nunca parar, como já foi dito... A não ser q o proprio treino te dê indicação pa tal... E o objectivo é tb contares o tempo q demores a fazer cada treino ou cada ronda por exemplo... Ou rondas fazes em X tempo tb pode ser...

Quem tiver curioso e não tiver percebido nada do q eu expliquei aqui fica... http://www.crossfit.com/

Abraço
 
Corza disse:
Como é q eu te vou explicar... LOL

O crossfit é basicamente um treino funcional onde fazes todo o tipo de exercíos e intercalas "ferro" com exercícios cardiovasculares, corrida, remo... etc
No fundo não é só puxar peso, tens tb a parte da resistencia pelo meio q te deixa exausto... Depois tb puxa pela tua inteligencia, tipo se tiveres q fazer 5 rondas de um determinado conjunto de exercícios... A 1ª fazes na boa, a 2a já custa mais um bocado, tens de saber gerir... Se não puxares tanto na 1ª pq sabes q ainda te faltam outras tantas pa fazer o treino é progressivo e já não há tantas diferenças de rendimento entre rondas...
Quando já praticares isto à algum tempo o objectivo é nunca parar, como já foi dito... A não ser q o proprio treino te dê indicação pa tal... E o objectivo é tb contares o tempo q demores a fazer cada treino ou cada ronda por exemplo... Ou rondas fazes em X tempo tb pode ser...

Quem tiver curioso e não tiver percebido nada do q eu expliquei aqui fica... http://www.crossfit.com/

Abraço
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