Recent Content by espirithus_xpt

  1. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Boas, se apenas vais usar Animal Pak como suplementação, arrisco-me a dizer que vais estar a comprar a urina mais cara do mercado, ou seja, mais de metade dos componentes vais verte-los pela sanita abaixo... Sem saber nada sobre a tua constituição fisica, dieta e rotinas de treino, deixo-te um...
  2. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Dica: a fruta n tem glicose ( ou tem em quantidades insignificantes), tem frutose, que nunca no mundo se transforma em glicogénio.... ;) Logo, comer bananas depois do treino náo é uma boa opção.. Bom regresso!! e no pré-treino experimenta outras soluções que não fruta.. ;) vais ver a diferença...
  3. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Malta, novos pack's! http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/category&path=46
  4. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Glutamina: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=24&product_id=293 Caseina: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&path=34&product_id=210 :)
  5. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Faço minhas as palavras acima! :) www.nutrishock.com e ainda somos malta pra arranjar umas ofertas com as compras! :P pergunta à malta! :) Tens que conhecer a NutriShock! :P www.nutrishock.com
  6. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Isso então é continuar os treinos e controlar a boca, vais ver que atinges os teus objetivos! ;)
  7. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    A falar em férias: http://joelluz.blogspot.pt/2013/08/paragem-nos-treinos-durante-as-ferias.html Dá-lhe bem!! fazes uma montagem do antes (agora) e do depois (final do ano)! ;) eu por acaso acho que é preciso ter algum cuidado no uso de termogénicos.. aliás, 6 meses de ginásio é apenas o...
  8. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Boas, eu já tomei, não por lesao, mas preventivamente, e sim, ajuda a reforçar as articulações! Existem no mercado ene soluções para auxiliar as cartilagens.. mas eu prefiro o básico, e cartilagem de Tubarão (que já é usada a imensos anos) para mim é dos melhores!
  9. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Pois.. mas tb, cm 80% do trabalho de abdominal tem a ver c alimentação... ;)
  10. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    "Treininhos" do the Rock: http://joelluz.blogspot.pt/2013/08/the-rock-rotina-de-treino-e-plano.html
  11. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    A continuação da saga dos frangos! :P http://joelluz.blogspot.pt/2013/08/frangos-saga-continua.html
  12. espirithus_xpt

    o que estas a ouvir?? :)

    Versão TOP: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rvDHBU4Isng
  13. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Tens esta: http://www.nutrishock.com/index.php?route=product/product&product_id=229 só: 49€!
  14. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    Eu também sou apologista de paragem completa, pelo menos 15 dias por ano! é saudável para o corpo, para a mente e ajuda a dar aquele impulso extra quando se regressa aos treinos! Essa Stack é bastante interessante, embora eu a isso ainda juntasse uma creatina monohidrato! ;) O Tribulus, bem, é...
  15. espirithus_xpt

    Suplementos - Ginásios, utilizas e onde compras?

    hmm, onde é que eu escrevi "Vocês" com ç??? :O falha gravissima!! My bad! :P
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