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Na boa,só tentei fazer PARE,ESCUTE E OLHE.

O justiceiro MB;)Agora quando vir um MB tiro pé para não axceder limites:mrgreen:

Se me dissesses que ias fazer um treino baseado em tri set + pre exaustão para tentares dares um up fantastico em 2 a 3 meses é que era de valor.Esquece os milagres da suplementação.Eu um dia parei para fazer contas e já ia no valor de um bom carro.

Fui lá ler ia me vomitando de tanto rir,fdsss:lol:

Eu sempre ouvi dizer quem não quer apertos não se meta neles.Um gajo pode ser muito forte mas a lei da bala ganha sempre.

já vi que não percebes-te

Ainda a dias vi uma cena parecida com esta que ia acabando muito mal. Num cruzamento em Belas vem um gajo de um leon a rasgar pano e pela sua esquerda vem dois carros a chegar ao cruzamento o gajo do leon que vinha a partir parou no stop mas o carro a sua esquerda conduzido por uma gaja a...

Meter esteroides sempre é mais facil que dar duro no ginasio. =D>

castrol edgge Fst TD 5w40 do melhor que anda no mercado.

Para dormir e fazer os ciclos do sono como deve ser o que voçes chamam de dormir bem existe a melatonina .Mas cada um toma o que quiser se acham que o ZMA esta aproveitado continuem.

BCAA'S são sempre um bom suplemento especialmente aqueles que o corpo não produz;-)

Pois mas isso não se compara a um vp com 280cv=D>

Para descanso muscular existe a Glutamina e os Bcaas,tomar ZMA (MAGNESIO,CALCIO,B6) para esse efeito é como comprar um M5 e andar sempre a 120km/h.

Devia era comprar um ibiza com 280cv:lol:

A melhor altura para cardio e depois do treino com pesos,queima mais gordura derivado as celulas adiposas se libertarem para a corrente sanguinea,outra vantagem é a maior libertação do hormona de crescimento sem falar na melhor recuperação do tecido muscular,dito isto treinar separado faz pouco...

O descanso a que se refere tem a ver com o magnesio,calcio e B6 ,qualquer destes produtos já se encontram em boa quantidade num multivitaminico que se toma no pos treino, se é a ideia é só relaxar os musculos e induzir o sono então continuo a dizer que é mal aproveitado e como tal é dinheiro...

O ZMA só faz sentido tomar se acompanhado pelo Tribulus Terrestris para que se possa libertar o hormonio luteinizante o que vai provocar um aumento de testosterona sem isto é dinheiro deitado a rua.

Só me fazem rir com essas invenções estilo professor pardal,ISSO É TUDO TRETA.

Um multivitaminico pode ser tomado ate por pessoas que não treinam,ate porque o execesso que o corpo não aproveita sai pela urina.Existe vitminas e minerais que são necessarias para o bom funcionamento fisico e psicologico do organismo no dia a dia e que é dificil conseguir na alimentação por...

eu aconselho dentro de valores razoaveis o multivitaminico http://www.prozis.com/pt/pt/dymatize/super-multi-vitamin-120-caps ou o que eu pessoalmente tomo a anos http://www.prozis.com/pt/pt/optimum-nutrition/opti-men-180-tabs A whey a anos que tomo esta e nem penso em mudar...