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infelizmente tanto dinheiro em multas por vezes sem sentido para isto: http://visao.sapo.pt/milhares-para-o-desemprego=f721125 Eu também sou profissional o que não obriga a fazer as coisas que eu vejo que estão mal,na empresa onde trabalho sou responsável por uma secção que foi sendo...

Então não foste tu que defendeste o ZMA quando eu disse que isso era só treta????Afinal como ficamos? No dia 24/9/12 eu disse o seguinte que muitos vieram dizer que não que o ZMA é que era power etc.lol "O ZMA só faz sentido tomar se acompanhado pelo Tribulus Terrestris para que se possa...

pois por enquanto ,não tarda o passos coelho tambem vai tratar do vosso assunto...

isso ainda vai dar porrada a muitas carroças argolas a gota:lol:

arranca.

Eles escondem-se tipo ratos...enfim é a nossa policia infelizmente.

muita conversa e pouco açooooooo.:cool:

Essa matricula é de que pais???

vão ver tudo como se fosse uma inspeção normal.

professor pardal mais uma vez não disse nada a não ser o que já é habito .LOLLLLLLLLLLL

boas Alguem aqui do forum trabalha ou tem algum familiar ou amigo(a) que lá trabalhe. Cumpts

fdsss tu es o gajo mais facil de gamar pá ate das uma ajudinha,enfim depois admiram-se.

É descobrir a morada verdadeira e mandar lhe umas flores daquelas que se regam com soro na urgencia.

Treinar peito com biceps e costas com tricep esta mais que provado que não é bom para hipertrofia então em dias seguidos pior ainda,porque sobrecarrega o musculo.Basta ver que ao treinar peito o tricep trabalha, o mesmo acontece no dia de costa que trabalha o bicep.Mas se tens tido bons...

Treino esta muito bom o que não percebo é um BF de 25 não estas enganado?Sendo esse o BF necessitas de rever a alimentação. Esse treino funciona muito bem com piramide invertida ou seja começar as series com o maior peso possivel e indo diminuindo o peso e aumentando as repetições..Tenta e...

Agora partes para a arrogancia e dizes que sou o maior que dramatico,mas olha neste caso ate que é verdade,sou mais pesado,sou mais alto e tenho um BF menor que o teu.:lol::rolleyes:

Treinas a 3 anos e colocas a asneira basica de treinar ombro no dia a seguir a costas. Mesmo que seja um exemplo é do pior que já vi

Com essa divisão não tens descanso mas sim ferias e com esse treino não se chega a lado nenhum. Isso é treino de manutenção não de ganho de massa amigo.Boa continuação.

Não sou nenhum expert comecei a treinar a quase 10 anos iniciei com 79kg de momento tenho 92kg com um BF de 11 isto para 1.78 de altura penso que podes tirar as tuas conclussões. Quanto a humildade ela tanto serve para quem explica como para quem Ouve e por aqui não houve nenhuma de quem diz que...

Os Musculos podem estar sempre a crescer desde que se mantenha o corpo em Anabolico e mudando os exercicios e a intensidade dos mesmos devido a memoria muscular.Não fazia sentido ser de outra maneira ou então ninguem ia ao ginasio depois de 1 ano.