Oleo para ibiza 6k gt tdi AFN

Ora boas maltinha, que oleo recomendam para um 6k gt tdi afn com uma leve repro para os 120/130 cavalos e ja a contar com um turbo 1749v e com 310mil km?
 
um que cumpra a norma 505.00.
eu uso castrol 5w40, caso já coma óleo podes meter um 10w40 mas que cumpra a norma
 
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